ACTIVITE PHYSIQUE

Le bilan sportif

Notre équipe de kinésithérapeutes vous propose un bilan sportif complet afin d’évaluer votre force musculaire, votre mobilité et les amplitudes de vos différentes articulations.

Grâce à la technologie KINVENT, nous obtenons des mesures précises qui mettent en évidence vos points forts et vos axes d’amélioration.

Ce bilan vous permettra d’optimiser vos entraînements et limiter le risque de blessures.

Ki-Dos

Cours collectif de 6 personnes maximum, il s’effectue avec ou sans matériel (swiss ball, tapis, élastiques, bosu…) en musique.

Cette pratique va activer les muscles profonds, récupérer les amplitudes articulaires, travailler la stabilité et maintenir une activité cardio-respiratoire.

• Objectif : Prévention des blessures et récidives, entretien d’une harmonie ostéo articulaire.
• Public : Lombalgie, sportif, trouble de l’équilibre, reconditionnement à l’effort.
• Durée : 45 min

Le bilan du coureur

Notre bilan spécifique du coureur s’adresse à tous les passionnés de course à pied, du débutant au confirmé, qui souhaitent progresser, améliorer leur technique et prévenir les blessures.

Lors de cette séance, nous réalisons une analyse complète et personnalisée pour mieux comprendre votre manière de courir et adapter nos conseils à vos besoins.

Nous commençons par une analyse précise de votre foulée sur tapis afin d’observer votre technique, repérer d’éventuels déséquilibres et identifier les points à améliorer.

Nous poursuivons avec un bilan musculaire et articulaire qui évalue votre mobilité, votre force, votre posture et la qualité de vos appuis, des éléments clés pour optimiser vos performances et éviter les douleurs.

A partir de ces résultats, nous proposons des ajustements personnalisés, des exercices ciblés et, si nécessaire, des recommandations sur le choix de chaussures les plus adaptées à votre profil.

Notre objectif : Vous aider à courir plus efficacement, plus longtemps et en toute sécurité.

Accompagnement sportif

Emmenez l’expertise de votre professionnel de santé avec vous quand vous le voulez et où vous le souhaitez !

Il s’agit d’un accompagnement 100% personnalisé disponible à la maison et à votre rythme.

Vous bénéficierez d’un bilan d’une heure en présentiel ou par visio.

Une réhabilitation pertinente vous sera ensuite proposée avec mobilité, renforcement musculaire, endurance… en fonction de vos objectifs santé ou de performance.

La programmation évoluera de semaines en semaines.

Ce programme adapté, sur mesure, à suivre où vous voulez via l’application fournie gratuitement TrueCoach avec vidéos fournies d’exercices et suivi par messagerie réactive incluse !

Une programmation par rapport à un objectif sportif d’endurance peut être conjointement menée grâce à l’application Nolio (course à pieds, trail, triathlon…).

De même, les objectifs de reprise de course avec l’approche clinique du coureur peut être engagée.